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腰圍身高比
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腰圍身高比(waist-to-height ratio,簡稱WHtR)是指將一個人的腰圍及身高用同單位表示時,兩者的比值。腰圍身高比可以衡量其體脂肪的分佈情形,腰圍身高比較高的人,其肚腩贅肉較多,較容易罹患和肥胖有關的心血管疾病。
一份2010年提出,根據11,000個案例,長達八年以內的追蹤研究發現,腰圍身高比比更廣為使用的身高體重指數(BMI)更可以預估心臟病、中風及死亡的風險。不過在2011年的另一個研究以六萬名案例,長達十三年的研究指出,針對BMI調整的腰臀比比腰圍身高比更可以預測缺血性心脏疾病的死亡率。
相反的,至少有一項研究認為腰圍身高比無法預測新发糖尿病的比率。
腰圍身高比0.5是臨界值,超過0.5表示罹病風險提高。2010年針對已發行研究的系統比評論指出:「腰圍身高比不需要年齡、性別、種族相關的資料,為其優點。」針對四十歲以上的人,腰圍身高比的臨界值是0.5,針對四十歲到五十歲的人,腰圍身高比的臨 界值在0.5到0.6之間,若是超過六十歲的人,其臨界值是0.6。
人物或情形 | 腰圍身高比 |
---|---|
瑪麗蓮·夢露 | 0.3359 |
碧昂絲·諾利斯 | 0.3881 |
女性大學游泳選手 | 0.4240 |
男性大學游泳選手 | 0.4280 |
健美者 | 0.4580 |
女性健康風險開始提高 | 0.4920 |
健康上的轉折點 | 0.5000 |
相當於BMI 25時的風險 | 0.5100 |
男性健康風險開始提高 | 0.5360 |
相當於BMI 30時的風險 | 0.5700 |
肥胖 | 0.5770 |
顯著的风险提昇 | 0.5820 |
以下的表格是不同條件下,腰圍身高比對應的健康情形:
兒童(十五歲以下) | 男性 | 女性 | 分類 | 範例 |
---|---|---|---|---|
<0.34 | <0.34 | <0.34 | 非常瘦 | 瑪麗蓮·夢露(0.3359) |
0.35 to 0.45 | 0.35 to 0.42 | 0.35 to 0.41 | 健康的瘦 |
碧昂絲·諾利斯(0.3881) 姬·摩絲(0.3882) |
0.46 to 0.51 | 0.43 to 0.52 | 0.42 to 0.48 | 健康 | 女性大學游泳選手(0.4240) 男性大學游泳選手 (0.4280) 阿什利·格雷厄姆(0.4354) 健美者(0.4580) |
0.52 to -.63 | 0.53 to 0.57 | 0.49 to 0.53 | 過重 | 女性健康風險開始提高(0.4920) 男性健康風險開始提高(0.5360) |
0.64 + | 0.58 to 0.62 | 0.54 to 0.57 | 严重超重 | |
0.63 + | 0.58 + | 病态肥胖 |
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